我之前因为脚崴了，在家卧床十多天

      应该是刚开始活动，有点劳累，建议还是需要热敷一下把腿抬高，应该就能缓解了，不要再进行运动太大的活动。逐渐增加活动量，循序渐进
      

      你好，你的脚崴了以后休息了十多天，时间有点短，当时不知道你崴脚的时候有没有骨折或者是韧带的损伤，如果有骨折或者韧带的损伤，休息的时间至少应该在一个月以上。你现在虽然局部走路不太疼，小腿还有点感觉，建议你还是继续多休息，尽可能的少走路。
      

      你好，你这种情况是足部扭伤，如果拍片子骨头没事，考虑局部软组织损伤。其治疗早期需注意休息，最少两周以上，减少活动。如果早期休息不好，容易出现症状复发。
      
      以上是对“我之前因为脚崴了，在家卧床十多天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况属于韧带损伤的可能，至少休息一周到两周后逐渐活动锻炼
      指导意见：
      可能活动过多引起的，抬高患肢，减少活动，用热毛巾热敷热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。