经常手淫，大概一周两三次

      手淫过度会导致肾气亏虚，激素不足，出现很多的问题要控制手淫的频率也就不超过两次，口服一些补肾益气的药物。比如金匮肾气丸，五子衍宗丸持续的治疗4-8周症状才能够得到有效的改善的。
      

      像这种情况的话，首先是必须要戒掉的，如果说你不戒掉，这个情况可能会越来越严重，即使你吃些什么大补的东西，那么他也很难恢复到一个正常的状态的。在配合适当的多锻炼身体。
      

      如果身体没有明显的不适，没有体虚乏力，困倦记忆力减退，头晕，乏力耳鸣等症状，不需要吃药，即使有这方面的症状，也可以先从减少手淫的次数，平时增加身体锻炼
      以上是对“经常手淫，大概一周两三次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，像你这种情况的话，建议可以多吃羊肉或者是韭菜，而且平时也要多进行锻炼。最好是不要经常性的手淫比较好，时间长了是会导致有肾虚情况的。