请问各位医生，20岁以前一天睡眠六个小时真的好吗

      一个人的睡眠时间，没有特殊的情况，要求应该在6到8小时为好，六小时的睡眠时间也是够用的，只要能保证第二天的精力充沛都是可以的，因人而异，没有什么标准的模板。
      

      你好，每个人的睡眠时间和睡眠质量是不同的。一个基本的评估标准就是第2天精神状态是否较好，会不会出现疲惫、难受或者头晕等睡眠不足的表现。白天适当运动缓解身心压力，从而达到改善睡眠质量的目的，不要因此有过多的焦虑紧张。
      
      以上是对“请问各位医生，20岁以前一天睡眠六个小时真的好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！