睡眠时间很短，基本只有不到六个小时

      首先要保持充足的睡眠，一般需要睡6~8小时，因为没有充足的睡眠会影响到白天的工作，影响到自己的精力，所以建议睡觉之前泡泡脚。睡觉之前可以想一些愉快的事情，有助于入睡。

      病情分析：
      你好小伙子，从你描述的情况来看，这种状况主要是考虑一个睡眠障碍的问题。这种状况呢往往和一个人情绪的焦虑是有着紧密的相关性。
      指导意见：
      从你描述的情况来看呢，每晚的睡眠时间大约在6个小时。一个人正常的休息，睡眠的时间大约在8个小时左右会比较合适一些。不过呢，如果你睡眠6个小时，白天并没有带来重大的影响。应该也不是问题，至于会不会对身体带来影响，那这个时间呢应该影响不大。对身体应该没有太大的影响。