平时不腰疼，走路一段时间后腰两侧疼

      这种疾病是一种退行性病变（随着年龄增长，长年累月的积累形成一种疾病），治疗方法有两种，1.保守治疗，牵引理疗按摩针灸，静滴消肿及营养神经药物，这些只是针对症状治疗，缓解症状，有些情况症状无法缓解（因为压迫没有解除），而且长年累月造成的疾病，保守治疗效果很慢（只要人直立间盘就在压迫，所以很难缓解，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，避免重体力劳动等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）2.手术治疗，彻底解决椎间盘压迫，但手术风险比较大，一般保守治疗无效，症状比较重，肌力减弱，肌肉萎缩影响活动功能，才选择手术治疗，建议你康复科牵引理疗按摩针灸进行对症治疗，配合药物治疗，效果会很好

      我已经看过你的描述，但是图片上传以后效果很差，不是很清楚，我只能够通过你的症状来考虑，应该是腰椎间盘突出，并有腰肌劳损的的表现。给你点相关的建议，希望对你有所帮助。您可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿艾灸理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐，避免腰部受凉。

      病情分析：
      你好，你的这个情况，有轻度的腰椎间盘突出的表现，这个腰痛的症状，应该和这个有关系。从中医上来分析，当是由于肾气不足，不能温养腰府所导致。
      指导意见：
      这个情况，建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸、穴位注射等治疗，应该会有非常不错的效果。
      平时注意不要长时间坐，不要长时间弯腰工作，要睡硬板床。
      祝你健康快乐！
      以上是对“平时不腰疼，走路一段时间后腰两侧疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！