医生好，我有焦虑症病史一直没吃药
女 | 25岁 2019-01-23 02:14:40
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健康咨询描述： 医生好，我有焦虑症病史一直没吃药。刚刚醒来想上厕所，一直没敢上就怕见到不好的东西，纠结了一会上了厕所。回来就好像闻到一股不该闻到的味道。反复确认一下很害怕。然后就感觉呼吸困难，疼了一个月的左肩胛骨处疼的更厉害了。现在一直没有睡意。睡前故意没有关掉阳台的得灯，就是希望灯光照进来自己睡觉就不害怕。可是现在灯开着没有一点效果。还是恐惧，我这是惊恐发作了？求医生支招
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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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