两三个月前爬山下山总共约七个小时

      你好，非常荣幸为你解答问题。建议您多休息，减少负重行走。如果经常出现疼痛，有绞索现象发生。考虑应该排除半月板损伤可能，需要做膝关节核磁共振检查，明确诊断治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询膝关节活动后疼痛不适，检查无异常
      指导意见：
      建议完善相关病史及上传检查片子，这个情况主要考虑关节内软组织损伤，建议尽快给与核磁共振检查确诊
      
      以上是对“两三个月前爬山下山总共约七个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      你好，根据以上描述的情况，考虑你属于膝关节半月板或韧带损伤可能性大。
      指导意见：
      指导意见：
      建议你去公立正规医院的骨科检查诊治，做体检和膝关节MRI检查，明确诊断后再进一步治疗。