时间短，精子质量差，吃什么东西提高性功能

      您好，性生活时间短一般是肾虚导致的，精子质量差可能也是这个原因导致的。建议您使用一些补肾的药物，如六味地黄丸等，还要注意保持好的生活习惯
      

      您好小伙子！首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况一般平时不要告
      过度频繁手淫，慢慢戒掉手淫或减少次数。平时多吃点：干果，红枣，枸杞，山药，牛奶，鸡蛋，牛羊肉等补肾气的食物。多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。勿吸烟少喝酒，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。
      

      首先要排查的，有无前列腺炎问题，毕竟局部炎症可以导致精子质量差，若有前列腺炎，积极治疗前列腺炎症；排除前列腺炎，首先考虑的就是肾虚问题，可以服用六味地黄丸，饮食多吃些蛋类，枸杞、黑芝麻、核桃等，并注意避免熬夜，避免醉酒，适当锻炼身体!
      
      以上是对“时间短，精子质量差，吃什么东西提高性功能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！