精神不能集中，有点神经紊乱

男 | 23岁 2019-01-23 11:19:18 3人回复来自

健康咨询描述：你好，精神不能集中，有点神经紊乱，吃谷维素和维生素b1白天精神会很安定犯困，那应该吃还是不吃？

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赵建玲山西平遥古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧帮助网友：16088

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2019-01-23 11:22:49 我要投诉

你好！根据你所描述的大概情况，精神不能集中，犯困，建议首先放松心情，，要饮食方面加强多样化食物的摄入，保证足够的唾眠时间，适当的运动，调理一段时间应该是会有效果的

赵苏兰二级心理咨询师擅长: 学生压力管理，厌学，人际关系烦恼，亲子矛盾，情感婚帮助网友：4930

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2019-01-23 11:20:43 我要投诉

你好，很高兴帮你解答问题，对于神经衰弱这种情况，最好的方式还是通过体育锻炼的方式让自己强身健体，精神振奋起来。服用维生素b1和谷维素，不会引起犯困的。如果没有好的效果，也可以停掉。

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2019-01-23 11:23:25 我要投诉

      可以再晚上睡前吃点，对于睡眠有促进作用。如果能自己调整就更好了，让自己的想法积极向上，这样你就会有积极的情绪，另外让自己放松，可以做些自己喜欢的事情，保持心情愉快。

      以上是对“精神不能集中，有点神经紊乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！