每天中午午睡之前都很困

      目前你的这种情况只要能够正常的工作和学习，没有其他的延迟的现象，不影响这些工作的，正常进行，也是没有什么问题的，午睡是根据每一个人的不同情况而定的，如果白天的精神还可以，你这种习惯养不成的话，也不要紧
      

      根据你的描述，你也许有一定的焦虑情绪导致的这种症状，建议去医院心理科检查鉴定，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药进行治疗，与此同时你也需要进行有关这方面的心理咨询。
      

      你好，看起来你似乎很恐惧中午睡觉了，越这样会越睡不好，建议你可以去精神心理科，早日诊断，早日治疗，好早日摆脱痛苦，好早点能睡觉
      
      以上是对“每天中午午睡之前都很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果晚上睡眠质量较好，且时间够长，中午不需要睡太长时间，10到15分钟即可。如无法入睡，可闭目养神一点时间。关于情绪问题，可以学习几种放松的方法，腹式呼吸法、冥想法都可以。
      

      偶尔发生一两次这样的情况，不用太介意。只要不影响到你晚上的休息和白天的工作效率，一般影响都不大，人的睡眠状况一般都会偶尔出现类似的状况，但是如果过分介意的话，可能就会影响了，你试试让自己先放松锻炼一下，看会不会有缓解，如果不行的话可以去医院里面去看一下医生。你还很年轻，一般身体上不会有啥问题，可能更多的还是心理压力太大造成的。
      

      你好，仅仅只有午睡就有这样的情况是吗？那不知道你晚上睡眠的情况如何呢？睡觉的时间充足吗？其实如果晚上睡得还不错，时间还充足的话不用午睡也没有关系的。根据你又困倦，但是一睡又很精神，这样反反复复导致你情绪状态，身体状态都感觉非常不好的情况。你可以尝试在中医那边去调理一下或者说也可以改变自己的睡眠习惯，当然自己的情绪方面也是需要好好的调节的。
      

      你好，根据你所描述的情况，一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大有关。建议你调整心态，放松心情，转移注意力，可以做自己喜欢的事情，不要过分关注午休，慢慢的就会自行调整过来。
      
      以上是对“每天中午午睡之前都很困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，引起睡眠质量的变化主要有两种因素，躯体的不适以及心理压力过大引起的情绪焦虑紧张。仅仅是中午休息出现这种情况，其他时间都还好，同时有明显的身体反应。可以适当调整自己的生物钟，改善自己中午的睡眠质量。白天适当锻炼身体，放松身心，也可以用中医治疗，或者是在睡眠科进一步咨询。
      

      你好，你是一个青春期的女孩，青春期的少女就有胡思乱想，敏感多疑，多愁善感等特点。你的这一系列症状大多数都是由你的心理作用影响的。建议学会劳逸结合的安排学习和休息，学会释放压力，调整心态，这样才能慢慢改善症状。