医生我最近晚上经常睡不着翻来覆去要过好久才睡着白天

      你好，看了你的描述？是否有感冒的可能呢？一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      你好，感谢你的信任。你现在正处于青春期情绪，有一些起起伏和波动都是正常的。根据你的情况描述，你是睡眠障碍。不知道最近有没有什么事情让你感觉到压力比较大？或者是比较心烦？情绪的变化，也会引起睡眠的问题。希望你能够保持平和的心态，放松的心情。多进行体育锻炼和户外活动。专注于当下的生活和学习。睡眠情况就会有所改善的，祝一切安好。
      

      看样子，最近你是有些失眠了吗？头晕目眩是不良的躯体反应，这是需要及时做检查的，食欲不振这些很大程度上和失眠有直接关联，注意缓解积压的情绪。
      
      以上是对“医生我最近晚上经常睡不着翻来覆去要过好久才睡着白天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知道最近一段时间你的运动情况怎么样啊，你现在17岁正式生龙活虎的时候。你每天一定要保持一定的运动量，让身体出出汗，对身体健康，对睡眠都有好处。同时要多看书多学习，要有人生的目标呀。
      

      你好，根据你所描述的情况，一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。加强锻炼，合理饮食，养成良好的作息习惯，避免熬夜。