最近一段时间，不知道怎么回事

      有点情绪问题，不能诊为抑郁症，抑郁症是情绪低落，兴趣减弱，生活没信心，工作没有劲，特别是应有的夫妻生活失调，没能力，还消沉，语言减少或语言单调，有自杀的意念，甚至不被他人发现，自杀行为隐密，不易察觉，主要病因是长期的思想压力大，最后导致大脑内分泌激素失调，产生了行为异常，你应该把你父亲和你交流引起你烦的主要原因向至亲的人倾诉一下，得到他们的理解与开导，或可以直面父亲讲明原因，或许能得到父亲的理解，不要闷在心里，长期下去有可能是其他心理问题的根源。

      指导意见：
      抑郁的核心表现是意向低落，做什么都没有兴趣、没有愉悦感，自卑、怕接触人，重度抑郁会出现悲观厌世，自残自杀。你并不符合上述的症状,只是一般的焦虑情绪反应,尽量对父亲给予理解和包容，取得双方的体谅.改善父子关系的同时，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。有针对性化解现实生活中的压力或矛盾冲突，消除对家人和自己的错误认知，改变与家人的交流，多参与家庭事务，提高融入度和配合度。对某些事物要降低过度的反应，不要进行错误归因，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！

      单纯根据这一表现无法确诊为抑郁症，多考虑为近期精神压力较大所导致的负面情绪。建议尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力。多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于压抑自己。
      以上是对“最近一段时间，不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！被父亲训斥后，感觉心里烦，是因为有一些委屈不满和愤怒的情绪压抑在潜意识中，这是正常的情绪反应，不是抑郁症。建议和父亲坦诚交流，表达自己内心中的真实感受和愿望。