和母亲发生矛盾情绪失控

      这次情绪的爆发与多年来母亲对你的要求过高，过分批评指责你，内心过分压抑有关。那你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好是可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，如打打篮球，t恤足球跑跑步，听一些欢快的音乐和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以选择在母亲高兴的时候，和母亲好好的谈一谈，说出内心的困惑和烦恼，以寻求她的理解和支持，必要时也可以辅助心理咨询治疗。
      

      你好，很高兴帮你解答问题。我看了你对自己目前状况的叙述，以及你和你母亲之间的问题。表述的也很清楚。这需要你和你妈妈一起找心理咨询师一起做家庭治疗，让你妈妈对你的相处方式进行调整，在咨询师的引导下效果比较好。
      

      你好，根据你以上的描述情况来看，从心理学角度来分析，你这是造成了严重的心理问题，心理障碍。你母亲比较强势，造成了你种情况，现在看来你已经有点忧郁，根本原因主要是你的母亲，好好和她沟通一下，你也长大了。建议你带她一起去看心理医生。你也想开些，什么事都也不能和你母亲一样。多和朋友交流，相信你的生活很快就会充满阳光和雨露的！
      
      以上是对“和母亲发生矛盾情绪失控”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！