失眠到快气死，一熬夜就长痘痘

女 | 19岁 2019-01-27 08:48:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：失眠到快气死，一熬夜就长痘痘，熬夜伤身我知道恐怖的是我直接通宵了?因为前两天追剧看到中午十二点睡到晚上才醒，现在该怎么比较好?最近很宅，喝酒也岂不了作用，除了吃安定和褪黑素有什么比较好的建议吗?

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2022-10-28 16:37:32 我要投诉

你失眠，熬夜，就长痘痘，熬夜伤神。前两天追剧看到中午12点晚上才睡觉。你最近很宅，没有事干。可是你也不能拿生命做赌注啊。不能透支身体。建议你晚上十点就睡觉。多参加户外活动。运动是改善失眠最好的方法。你年纪还小，不要吃安定了。这是属于镇静催眠的药物，长时间服用会有依赖性的。

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