1:人多的时候，领导或者不熟悉的人在一块时
健康咨询描述： 1:人多的时候，领导或者不熟悉的人在一块时，倒酒倒水，端酒杯手抖，喝酒后会有所改善，跟熟悉的朋友同学吃饭时没有问题。自己感觉就是越害怕出现这种情况的时候越容易出现。越是担心就越容易出现。现在自己开始回避这种场合，有着严重的预期性焦虑存在，自己也一直想能够客服这个问题。 2:当众讲话的时候特别紧张，比如做工作汇报，给比较多的员工培训，以及有重要领导在场的时候。平时像是小范围的讨论等没有问题，这个问题对自己工作制约比较大，如果需要在什么时间做汇报了，一想到这个问题就很焦虑，实在很苦恼。 想咨询下医生这些能不能解决，自己存在什么样的问题，因为之前的工作对这两方面的要求比较高（社交及培训），最后自己实在克服不了，不得不辞职。希望能赶紧克服这两方面的问题，目前对于自己的生活以及工作影响太大了。
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你好这位男士，从你描述的状况来看的话，我觉得还是心理上存在着当众讲话这种障碍。一般情况下经过锻炼都是应该有所好转的，你可以看看部队上的各级首长讲话都是可以的，从班长，排长，连长，营长，团长，师长等等为什么呢？就是一次次的锻炼。在地方上没人逼你，你必须逼自己一把。在我们当兵的时候是没有退路的，战场都敢上，还不敢讲话吗？还有一个最好的办法就是找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，能够帮助你找到问题的根源，并予以很好的解决。
您好，根据您的描述，建议您去合适的地方锻炼一下口才，提高自信心。也可以去正规的心理咨询中心请心理医生帮助您疏导情绪，缓解压力。平时可以多看看交往的书，学习一些交往沟通的技巧。
你好，根据描述，这都与你的性格有关系，敏感，内向，自卑，追求完美。如果总想对抗克服或消灭，其实是一种强化，是一种恶性循环，会使症状更加严重。顺其自然，焦虑就焦虑，紧张就紧张，实际上每个人都或多或少带着这样那样的症状在生活，只是你不知道，像健康人一样生活你就是健康人，同时可以通过缓慢呼吸，进行性肌肉放松缓解症状；或采用逐步暴露疗法治疗。必要时药物辅助缓解。祝开心！
以上是对“1:人多的时候，领导或者不熟悉的人在一块时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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