我好像得了抑郁症，我自己都不确定

      抑郁症是严重的精神心理疾病，抑郁症表现为持续而显著的情绪低落，失眠，记忆力下降，兴趣减退，体感乏力，思维迟缓，严重患者可有厌世观念或者自杀倾向等。一般需要心理治疗以及药物治疗。
      

      根据上面提供的临床信息，你的心理确实有点问题，一可以自我调节。锻炼身体每天至少一个小时。让身体出出汗，排排毒。二要多和朋友交流。在交流的时候有点不舒服，你也不要回避。看看能不能调整过来，如果不能调整过来，可能还需要吃药治疗。
      

      你好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，这种情况很有可能就是抑郁症，建议你及时到当地正规医院的精神心理门诊进行相关的检查，并根据检查结果进行系统的治疗。
      
      以上是对“我好像得了抑郁症，我自己都不确定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询，你这样是会有容易抑郁的。建议你平时要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身体健康的恢复。经常的自我肯定勇于尝试，没有谁天生就是十分完美的都是通过在生活当中习得的，要大胆的和别人接触，在关系里就可以疗愈。建议您及时的到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医。
      

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于精神因素~有抑郁倾向。抑郁症的特征是长久情绪低落，思维缓慢，语言动作较少迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，躯体不适，严重者伴发消极意念和行为举动等。建议：放松心情，去正规医院精神卫生专科诊断治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。