如何才能使阴道紧缩?　　

      你好，建议在分娩后可以进行提肛锻炼，骨盆底肌肉要运动，可以做收缩阴道肛门的康复训练，中断式排尿，还有就是盆底康复治疗仪来治疗一下，严重的话也可以做阴道紧缩术。
      

      建议每天坚持做缩阴运动，也就是盆底功能锻炼：有意识地做肛门及会阴尿道收紧后又放松的动作，将肛门、尿道、盆腔用力向上提，收紧10秒，然后放松10秒，再收紧，再放松，使整个会阴部有被牵引向上、紧绷的感觉，如此重复20次，每天进行3次。持续半年就会有明显的效果。
      

      病情分析：
      你好，根据以上描述，生育后，自觉阴道松施如何使阴道紧缩呢？这是临床上育龄妇女常见的问题。
      指导意见：
      建议，积极做盆底肌的锻炼，吸阴提肛运动训练，长期坚持间断排尿。必要时可到医院妇科或者是整形科进行宿阴手术。
      
      以上是对“如何才能使阴道紧缩?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女性在分娩和性生活后阴道会变得松弛，一般不会影响，不需要处理。
      指导意见：
      如果感觉阴道松弛影响性生活，可以通过锻炼会阴部肌肉来提高阴道紧缩感，提肛运动和憋尿动作可以锻炼会阴部肌肉，也可以行阴道紧缩手术。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，女性在正常分娩后都会有不同程度的阴道松弛现象，这是很正常的。。
      指导意见：
      建议饮食清淡加强营养，调节内分泌，可以经常屏气提肛收缩会阴盆底肌肉功能锻炼促进阴道紧致，如果阴道松弛严重，可以医院妇产科就诊阴道紧缩收缩治疗。