怎么才能阴道紧缩　　

      您好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况来看，可以通过卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。希望能帮到你。
      

      你好，从你描述的情况看。产后引起的阴道松弛，首先要考虑盆底肌练习和缩阴锻炼，适当的使用药物，等你一段时间之后，如果没有效果，可以考虑缩阴手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述你的情况就是产后导致阴道松弛。
      指导意见：
      建议你去医院好好检查一下，产后导致阴道松弛的话，是可以通过锻炼来改善的，平时可以多做多提肛运动。
      
      以上是对“怎么才能阴道紧缩　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，产后阴道松弛主要是由于盆腔肌肉群张力下降导致，短期内可通过恢复性锻练来改善，但如果时间较长、程度重、甚至有阴道壁膨出者，就需要行阴道紧缩术。
      指导意见：
      建议平时多注意点卫生，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，不要性生活太频繁，不要有不洁的性生活，可以经常练习提肛运动。