阴道紧缩有什么办法?　　

      你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况和临床症状。你的这种情况是大部分女性遇到的问题。一般生完孩子后会导致阴道的松弛。这是由于阴道壁和周围的肌肉组织过于舒展导致的。这种情况下建议你多做提肛和缩阴运动。来增加引导周围肌肉的力量。可以达到缩阴的效果。如果松弛比较明显，可以到医院的妇产科就诊。让医生再做进一步的检查。可以通过缩阴手术来达到缩阴的目的。
      

      一般通过锻炼盆底肌肉力量，可以达到一定程度的缩紧阴道的作用，即深吸气收紧肛门，收缩3秒钟，再呼气后放松3秒钟，每次15～30分钟，每日3次，至少坚持8周以上。
      

      病情分析：
      您好！您有没性生活史啊，有生过宝宝么？没什么异常的情况吧？
      指导意见：
      您平时注意休息，加强营养，适当锻炼，多吃些高能量食物，可以做手术治疗。
      
      以上是对“阴道紧缩有什么办法?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是因分娩裂伤引导的阴道松弛，需要手术修复，如果不是损伤不大，则可尝试自我缩肛运动，也可以去医院做盆底修复理疗。
      指导意见：
      建议平时要保持会阴部的清洁干净，内裤每天勤换勤清洗，放在太阳下暴晒，要注意内裤要单独洗，不要和袜子一起洗，以免细菌感染。