使阴道紧缩的办法?　　

      病情分析：
      阴道松弛，大多是由于生育产伤导致的，可以使用盆底肌锻炼的方法，达到缩阴的目的。
      指导意见：
      前期可借助仪器感受并学会收缩-放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。
      

      病情分析：
      如果说你想使您的这个阴道变得更紧致的华，我建议最好还是先去做一下缩阴手术，一般女性在生完孩子之后都会出现不同程度的这个阴道松弛。。。
      指导意见：
      如果是这种情况的话，你还是要慎重的考虑一下这样的话，对于你的这个性生活来说还是非常有帮助的
      

      你好，很高兴为你解答，根据您的描述，如果阴道松弛的话，建议平时没事的时候做提肛运动和缩阴运动。长期坚持锻炼会有一定的效果。也可以借助缩阴器具进行缩阴或者手术治疗。
      
      以上是对“使阴道紧缩的办法?　　”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：可以每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善， 阴道 周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
      指导意见：而国外的“中断 排尿 ”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。而一些阴道松驰严重、甚至有阴道壁膨出的女性，就应该到医院作阴道修补术了。