怎么样才能让阴道紧点

      你好，可以做缩阴运动或缩阴手术。缩阴运动有以下几种：第一、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，再将分开的双膝靠拢3秒钟，然后再将双膝缓慢的分开，臀部轻轻的放下，每次大概做10回；第二、收缩肛门运动：深吸气后闭气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，可以使阴道周围肌肉变得丰实、有力，阴道松弛就会很好的改善；第三、腹式呼吸运动：平躺在床上，用鼻子深吸一口气，腹部就会慢慢的隆起，然后再慢慢的吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回；第四、中断排尿运动：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识地屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停以后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼，也可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就会变窄。缩阴运动有多种多样，可以选择适合自己的来进行，多数情况下有一定的改善作用。

      病情分析：
      您好！您那样有多长时间了？有什么不舒服的么？做过什么检查么？
      指导意见：
      您平时注意适当运动，加强营养，多吃些高蛋白食物，可以做手术治疗，定期复查

      您好，一般来说，女性生产后容易造成阴道松弛的情况，建议平时可以多做提肛运动，如果情况没有改善，可以到正规医院做阴道紧缩手术。
      以上是对“怎么样才能让阴道紧点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！