跑步18公里跑跑停停的最多跑了5公里快到终点的时候

      你好，根据你的症状描述，看出你是一个非常关注自我身体健康的智慧青年，建议多进行阳光接触，口服钙尔奇进行补充钙，运动前进行充分的拉伸准备。
      

      你好，很愿意为你解答问题。根据你描述的情况，这是由于长时间运动以后，导致肌肉缺氧无氧代谢增强，乳酸堆积后导致的肌肉强直抽搐。休息后症状会缓解的。
      

      病情分析：
      从提供的资料来分析，目前这种情况主要考虑还是由于过度运动导致
      指导意见：
      导致的原因主要是由于运动中乳酸堆积，这种情况下需要适当补充钙，注意休息，避免再次激烈的运动
      
      以上是对“跑步18公里跑跑停停的最多跑了5公里快到终点的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。目前考虑是运动不当，引起小腿肌肉抽筋。
      指导意见：
      建议你运动要量力而行。不要长时间剧烈运动。避免肌肉痉挛。必要时也可以补钙看看。