昨天晚上就睡了5个小时

女 | 36岁 2019-01-28 21:06:22 4人回复来自未知

健康咨询描述：昨天晚上就睡了5个小时。今天想去跑跑步，但很累。行吗？对身体有伤害吗？

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王丽云临沂市中医医院主治医师擅长: 擅长疾病:各种妇科内分泌疾病如月经不调，多囊卵巢综帮助网友：6555称赞：1

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2019-01-28 21:08:06 我要投诉

你好，晚上睡眠时间少，身体疲乏，可以适当运动的，注意运动量较平常有所减少，根据自己的耐受情况而定，适当运动后还有助于晚上睡眠。

赵玉玲哈尔滨市香坊区人民医院副主任医师擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈炎,高血压,流产帮助网友：26500

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2019-01-28 21:07:55 我要投诉

你好，很高兴为你服务根据你的问题，你说你昨晚就睡了五个小时，今早想去跑步，你问对身体有伤害吗？如果你睡眠不足的话你就可以适当的运动不要剧烈运动，否则会引起身体不适。

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蒋常娟平远益民医院护师擅长: 细菌性,霉菌性,滴虫性阴道炎,附件炎,盆腔炎,宫颈帮助网友：128219称赞：499

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2019-01-28 21:08:11 我要投诉

      病情分析：
      你自己身体自己决定了，睡五个小时也不少了，身体还感觉疲惫，劳累，说明你的身体不太好。
      指导意见：
      实在不行不要跑步了，可以散步，慢走都不错的。注意休息，保证睡眠充足，劳逸结合。
      以上是对“昨天晚上就睡了5个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李梅秀主管护师擅长: 月经失调,子宫肌瘤,习惯性流产,流产,先兆流产帮助网友：8810称赞：1

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2019-01-28 21:14:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果你休息五个小时。是睡眠不足引起的累，
      指导意见：
      一般锻炼是因人个人体质和身体情况来决定。你有些累，不舒服就别去。休息好以后再去锻炼也不迟，

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