每天早晚各快走4公里跑步机上

男 | 17岁悬赏2个健康币 2019-01-31 10:09:14 2人回复来自

健康咨询描述：每天早晚各快走4公里跑步机上，晚上吃水果一周能减几斤

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2019-01-31 10:10:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般可以减3斤左右，和个人体质有关，和锻炼，饮食，有很大关系！
      指导意见：
      你好，建议饮食清淡，多吃水果，蔬菜，禁忌油腻食物，多运动，作息规律，祝生活愉快！

吴芳卉江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长卵巢囊肿、阴道炎、早孕诊断、宫颈糜烂、青春期功帮助网友：26925称赞：1

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2019-01-31 10:24:09 我要投诉

你好，很高兴为您服务。根据你的描述，这种减肥方式到底能减几斤，要根据个人的情况而定，如果平常就有一定的运动量的话，这也不算运动量特别大，但是肯定会有减肥的效果，建议你坚持。