我想咨询一下，我睡眠不好快十年了

      您好，感谢您的信任，很高兴为您解答的，从您发过来的描诉了解了您的情况，建议您增加体育锻炼，这样有利于睡眠，药店里卖的养阴镇静片就有很好的效果，我正在服用，您可以试一下的！
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。根据你的描述，遇到什么事情导致的失眠。
      指导意见：
      这个最好看看中医进行中医药治疗，单纯口服镇静药会成瘾的，而且时间长了效果就不好了。
      
      以上是对“我想咨询一下，我睡眠不好快十年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！