最近一段时间心情莫名低落沮丧悲观不想说话想哭害怕一
女 | 19岁 2019-02-03 22:58:27
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健康咨询描述： 最近一段时间心情莫名低落沮丧悲观不想说话想哭害怕一个人在一个地方焦虑紧张有时候有呕吐感
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2019-02-03 23:05:58 我要投诉
针对这种情况，建议你先找一下问题的原因，也就是说从何时开始出现这种状态，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时不要给自己太大的精神压力，尽量保持心态平和。可以多做一些让自己感到轻松愉快的事情，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
2019-02-03 23:08:47 我要投诉
您好！这种莫名其妙的情绪低落，紧张焦虑，是不是心中压抑了太多的，委屈，愤怒或恐惧情绪。紧张焦虑时有时的呕吐感，是一种期躯体症状。建议到医院心理科，就诊咨询。
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