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被一个陌生人打击了，我没看脸

男 | 29岁悬赏2个健康币 2019-02-04 03:47:17 3人回复来自

健康咨询描述：被一个陌生人打击了，我没看脸，只看到他下班身，留给我一个很阴险的笑，而我当时是紧张的，，然后现在都一直处于负面情感中，我该怎么把这个人忘掉

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2019-02-04 04:10:42 我要投诉

根据你描述的情况看。建议你多培养一些兴趣爱好，不要老是关注这件事，找一些感兴趣的事情来转移，比方说你可以听听音乐，看看搞笑的视频，去户外散散步，找朋友聊聊天。如果老是出现这种情况，可以适当的做心理治疗，吃一点药物的，都可以的。

2019-02-04 04:15 ask89246560y4 追问

吃药了，我不想控制，越控制自己自己越难受，也不想听别人的话，或是我说什么就是什么，不要跟斗脾气

2019-02-04 04:17医生回答：

是的，你可以顺其自然的去生活，你可以看看森田疗法是一本书，在百度上可以搜到的。用来自我调整用。

赵静山东国欣颐养集团肥城医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,自闭症,心理障碍,孤独症,情绪障碍等帮助网友：3309

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2019-02-04 03:53:42 我要投诉

时间，任何事情，随着时间的流逝，都不冲淡，你也不要总是纠结于这个问题，也许这只是你的心理问题呢，自己要调整心态，放松心情，平时充实自己的生活，不要胡思乱想，慢慢就会好的。

2019-02-04 04:19 ask89246560y4 追问

时间过3个月多了，我还处于这种负面情绪之中，我该怎办

2019-02-04 04:42医生回答：

上面就是我所说的办法，充实生活，不要让自己太闲，忙碌起来，慢慢会好起来的。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2019-02-04 04:08:46 我要投诉

转移注意力，找别的事干，如看电视，特别是看电影都可以，其次就是要多和朋友在一起玩，说说笑笑的，就会把这事忘了，不然，你在脑中想，越想越难受
以上是对“被一个陌生人打击了，我没看脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-02-04 04:16 ask89246560y4 追问

好，但是我看了一点，不能专注啊，一下子眼睛就迷糊了，又紧张了，情绪不能上来

2019-02-04 04:24医生回答：

不要着急慢慢来，