怎样提升精子的质量？ 年轻的时候手淫多了 麻烦医生

      像这种情况肯定是要改正不良的生活习惯，彻底戒掉手淫，因为长期手淫对于身体各方面影响是非常大的。再一个就是要注意作息规律，加强营养，适当的锻炼身体，慢慢调理才能够有所好转。
      

      病情分析：
      你好，对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗
      指导意见：
      1.调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动；2.饮食调节：弱精症、少精症可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。
      

      你好，不要过于紧张担心，根据你的情况来看应该没事的，注意戒除不良生活习惯，不要吸烟不要酗酒，适当的参加体育运动，多吃含锌食物
      
      以上是对“怎样提升精子的质量？ 年轻的时候手淫多了 麻烦医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！