中午睡不着觉这症状已经三年多了

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，增强体质，养成良好睡眠习惯。严重者建议在医生指导下药物治疗。
      

      如果夜间睡眠充足，午睡不睡也可以，午睡是属于补睡，困就睡，不困就不睡。
      另外中午可以吃一些高脂肪及富有营养的饮食，少食刺激食物，促进午睡。做到，早吃好，中吃饱，晚吃了的饮食原则。没有必要的去焦虑。
      

      你好，根据你所描述的情况，中午睡眠不好。如果精神状态很好，不影响工作的话，你不必过分多关注。闭目养神也是一种休息。平时可以适当的调整作息时间，养成良好的作息习惯，避免熬夜。
      
      以上是对“中午睡不着觉这症状已经三年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，请问你晚上睡眠时间和质量怎么样？中午如果不睡的话，对你的精神状态有影响吗？例如，浑身乏力，做什么都没有精神，影响工作和生活；或者是只是感觉困？身体有其它不舒服吗？

      你好！随着年龄的增长，人的睡眠所需时长是会有所减少的。所以，我想你可能是晚上已经睡得比较充分，白天就睡不着了。当然，即使睡不着，躺着也是一种休息，每天中午躺一会儿也是不错的。
      

      指导意见：
      你好，根据你的描述，理论上来讲失眠肯定是有有原因的，这个原因需要仔细寻找，如果实在没有找到原因，那你需要去医院里面检查一下，看看是否是内分泌紊乱的问题。