中午睡不着觉，影响下午学习

女 | 21岁 2020-06-26 17:29:38 1人回复来自南宁市

健康咨询描述：每天我都在为自己的睡眠而困扰，早上六点多七点就醒了，中午的时候累了困了就是睡不着，这种情况已经很久了。每天我都在想这个问题，盼着快点放假可能回家了就会好一些。中午躺在床上都找不到以前睡觉的那种感觉了。

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根据你的描述，睡眠不好，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡脚，睡前不要喝浓茶和浓咖啡，不要做剧烈运动，建议你放松心情，不要焦虑，过一段时间就会好的，不用担心。

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