我以前是个运动员，经常进行高强度的训练
男 | 18岁 2019-02-08 16:41:09
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健康咨询描述： 我以前是个运动员，经常进行高强度的训练，后来现在不练了，却时常进行那种高强度的训练，后来我发现自己体质越来越差，400米的跑道以前可以跑40圈，不练的一年后只能跑20多圈，而且容易抽筋，后来想要练回来却越练越差，现在跑5圈就会抽筋。自己觉得肌肉越来越僵硬，缺乏弹性，无法发挥自身肌肉的力量，我该怎么办？
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2019-02-08 20:31:37 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况来说这是正常现象，也就是我们所说用则进，不用则废。
指导意见：
所以我的意见是只要坚持锻炼，应该是没有什么问题的，但是活动量要逐渐增加，不可过于着急，否则容易拉伤。
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