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之前在田径队总是跑步训练导致膝盖有腿伤

女 | 18岁 2019-02-08 20:40:26 3人回复来自

健康咨询描述：之前在田径队总是跑步训练导致膝盖有腿伤，好长时间不疼了，最近有点累腿伤又复发了，应该热敷还是冷敷啊

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2019-02-08 20:42:34 我要投诉

慢性损伤还是需要热敷的，只有急性损伤24小时内才冰敷，平时需要加强股四头肌力量训练，提高关节稳定性，会对关节好一点，疼痛明显可以去医院做一下理疗

郝德会滕州市中医医院副主任护师擅长: 锁骨、腰椎骨折、髋关节脱位，髋关节置换术、膝关节置帮助网友：10015

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2019-02-08 21:08:12 我要投诉

你好，很高兴回答你提出的问题。这种情况建议去正规医院骨科检查一下确诊，对症治疗。注意休息，避免过度劳累及局部受凉，可以热敷、理疗外用扶他林软膏缓解症状。多食蔬菜水果及含钙高的食物。

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2019-02-08 20:58:44 我要投诉

      你好！很高兴为你回答这个问题，跟据你的描述，建议你热敷，并且减少活动，卧床休息，也可以进行烤电，按摩，睡眠时抬高下肢，或膝盖掂一软枕。祝你早日康复。

      以上是对“之前在田径队总是跑步训练导致膝盖有腿伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！