训练田径，左腿膝盖有些疼

男 | 20岁 2019-04-19 21:59:41 3人回复来自

健康咨询描述：情况是这样的，快运动会了我们每天训练，前几天早上醒来就发现自己左腿膝盖疼，伸直或者向后弯曲就有些疼，不影响正常走路或者慢跑。然后慢慢好了一点，我就又开始训练了，但训练完膝盖又开始有点疼了，就是坐久了突然伸直就疼一下，跑步膝盖向后弯曲大了也会疼，请问该如何恢复呢？

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2019-04-19 22:01:43

应该是膝关节劳损，需要注意休息，建议暂时先不要剧烈运动，让关节韧带自行修复，可以外用扶他林涂擦按摩治疗，如果休息三个月仍无好转就需要做磁共振检查

宋炳亮曲阜市中医院主治医师擅长: 四肢及脊柱的骨折及骨病，如腰椎间盘突出症，颈椎病，帮助网友：12724称赞：1

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2019-04-19 22:08:03 我要投诉

你好，这是有关膝关节疼痛问题，是与受凉或者劳累有关，建议不要剧烈运动，平时带护膝，外用一定活血化瘀中药熏洗，可以去医院骨科检查一下，希望对你有所帮助

韩美林太原西山医院主任护师擅长: 截瘫病人康复治疗、护理，压疮病人的治疗、护理，脑卒帮助网友：5374称赞：1

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2019-04-19 22:12:52 我要投诉

      你好：根据您的描述，您这种情况考虑是由于剧烈运动导致膝关节周围的肌腱、韧带损伤引起局部疼痛，建议你最好停止运动，卧床休息，患肢制动，可配合理疗、按摩、贴膏药等方法治疗。

      以上是对“训练田径，左腿膝盖有些疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！