我撸了有差不多3年了

      你好，这种情况应该是由于手淫刺激引起的炎症，建议你尽量减少手淫的次数，现在刚刚要步入青春发育期的年龄，一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，必要的时候去医院的泌尿外科检查一下是否存在有包皮过长的问题
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述这种情况有可能是局部过度刺激充血引起的症状。
      指导意见：
      建议：这种情况最好尽快戒了手淫，锻炼身体增强体质，发育期过度手淫容易影响阴茎的正常发育，而且对智力的影响也非常大，长期会导致早泄和前列腺疾病，出现时间短，尿频尿急的症状，严重者会影响正常的生育。所以最好戒了，症状会慢慢缓解。