发现黑眼圈好重，即使睡眠规律也没有效果怎么办

      您好，根据您的描述，您，男，29岁，发现黑眼中好重，即使睡眠规律，也没有效果，怎么办？作息时间规律，不可熬夜，保证充足的睡眠。避免长时间看手机，电视，电脑等。做好眼部护理如用新鲜土豆片，黄瓜片等进行湿敷。每日做眼部按摩促进局部血液循环。
      

      病情分析：
      你好：你这个年龄黑眼圈重，主要是休息不好、熬夜、睡眠不足的原因。
      指导意见：
      首先要保证充足的睡眠和养成正常的生活习惯。外出戴太阳镜，少食盐，临睡少喝水。经常做眼部按摩，多吃新鲜的蔬菜、水果、肉皮、鱼软骨、蛋、奶、豆制品以及鱼类、瘦肉类等。