健康咨询描述: 我是体育生,身体素质不是很好,现在训练强度大,跟不上,需要吃一些营养的补剂提供能量,能推荐一下吗
你好,很高兴回答你的问题,根据你的情况,建议你最好多吃点高蛋白饮食如牛奶,鸡、鱼、肉蛋等要适当多吃点,同时也要注意营养供给平衡,蔬菜水果适当补充维生素。
病情分析:
营养品是指可以补充人体欠缺及损失的营养成分的物品,类型分为基本型、健康型、选择性。
指导意见:
对于营养健康而言,最重要的是平衡饮食,注意自然食品营养搭配与摄入。祝您生活愉快。
以上是对“我是体育生,身体素质不是很好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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