大概从小年那天开始失眠

      病情分析：
      您好，看了叙述分析，考虑过年前后太忙碌了，身心都比较疲惫，所以睡眠不好。建议尽量不要服用西药，服点中成药还是可以的。等过了这个阶段，生活规律了就会好起来的。
      指导意见：

      你好，考虑你的这种情况是由于生物钟紊乱导致的神经衰弱问题，建议您不要强化问题，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，利于提高睡眠质量，更快入睡，另外，白天可以适当地进行体育运动，也有助于晚上睡眠质量的提高，精神状态好转，也可以吃一些枣仁安神丸，或者到中医那喝些中药调理一下，看看效果！

      您好！这种暂时性的失眠尽量不用药物调整，如果自我调整没有效果，不能自己盲目买药服用，需要到中医院看中医，经过医生辨症，用药综合调理才有效果。
      以上是对“大概从小年那天开始失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看起来你对外界环境的变化非常敏感，在外地过年的时候睡得好好的。回家之后就又开始睡不着了。你这种情况是可以吃一些安神补脑液、谷维素、维生素b1，调节睡眠。最重要的还是从行为上和心理上进行调整。晚上睡不着的时候让自己静静的躺着，或者是起来看会儿书。不要看手机或电视。另外每天早晚坚持锻炼身体。当身体和心里放松下来之后，就容易睡着了。