有问必答网心理健康科 → 我是一名学生,我每天过的总是提心吊胆

我是一名学生,我每天过的总是提心吊胆

女 | 13岁 2019-02-11 14:29:12 2人回复 来自

健康咨询描述: 你好,我是一名学生,我每天过的总是提心吊胆,我总是缺乏安全感,父母一直认为我很懂事,总是让我一去包容付出,我很不信任身旁的朋友,觉得的向他们诉苦他们会偷偷笑话我,一直是讨好型人格,我很想改,但是改不掉,过度自卑敏感,却不想表现出来每天强颜欢笑很累太过玻璃心,很会察言观色,但非常累,我从懂事开始就极度纠结自已的性格,导致现在心情仰郁,请问有一什么放松,改变性格的方法。

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郭小红
郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:13858称赞:1
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2019-02-11 16:21:13 我要投诉

      你是一名学生,每天总是过的提心吊胆,过度自卑,敏感。每天强颜欢笑,很累,太过于玻璃心。首先你要相信自己。抛弃一些不必要的烦恼,也要学会拒绝他人的要求。不要总是讨好别人。一定要有自己的主见。活出你自己,活出自己的风格。
      

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-02-11 16:22:49 我要投诉

      朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。性格是由生活环境造成的,建议你放松心情,凡事往好的方面想,多参加一些有益的体育活动,多和性格好的人想处。
      

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