你好,根据你的描述。如果有轻度抑郁症,可以暂不用服药治疗,专业医生指导下,采取心理疏导治疗。日常注意休息,放松心情,多参加户外运动,可出去爬山旅游等,转移注意力,日常多和身边的朋友以及家人沟通交流,多听听轻音乐,释放和宣泄内心的压力。积极参加体育锻炼,排除抑郁情绪。如果症状仍然不能缓解。可在精神科医生指导下,服用抗抑郁药物治疗,如西酞普兰和帕罗西汀等。
轻度抑郁症的话,建议:1、每天二十到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,健身,瑜伽或者骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体和精神状况;2、饮食荤素搭配,三餐都要吃,一味地素食,营养搭配不好时,容易神经衰弱;3、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨六点左右起床,晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;4、跑步时,若周围没人,可以大声喊十分钟,或者唱唱歌释放不良情绪;5、有烦心事或压力大时,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我们咨询师说一说。
很高兴为您服务。抑郁症需要经正规医院精神科评定。药物由精神科医生处方开出。人都有抑郁的情绪体验,不一是抑郁症。如果真是抑郁症,您需要服药同时由心理咨询师进行规范的心理疏导。
以上是对“轻度抑郁症应该用什么药物辅助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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