从小就胖，以前是局部（大腿）肥胖

女 | 14岁 2019-02-11 23:03:01 3人回复来自福州市

健康咨询描述：从小就胖，以前是局部（大腿）肥胖，现在开始全身肥胖，大腿→肚子，现在学生时间紧，不知道有没有什么方法能瘦下来，请多告诉点儿方法，谢谢

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2020-08-26 05:32:33 我要投诉

你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过二两，我要吃高热量食物，经常做一些有氧运动，每天要达到70分钟。

金星开封市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，糖尿病合并妊娠，糖尿病并发症帮助网友：37677

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2019-02-11 23:20:20 我要投诉

根据这种情况，应该以学业为主，平时吃饭后不要立即坐着。你可以站着看书。把心态放平衡，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜，适量的吃水果。也会有所改善。

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韩云斐护师擅长: 子宫肌瘤,宫颈糜烂帮助网友：25125称赞：45

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2019-02-11 23:04:58 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果你现在才14岁，正好是在生长发育的时候长胖一点也很正常。
      指导意见：
      平时建议多参加运动，比如跳跳舞，打打球，跑跑步，可以做一些健身运动，另外控制饮食应该就会好点。
      以上是对“从小就胖，以前是局部（大腿）肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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