晚上不睡不着一直都是闭眼眯着处于浅度睡眠即便睡着了
男 | 20岁 2019-02-12 12:20:20
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健康咨询描述： 晚上不睡不着一直都是闭眼眯着处于浅度睡眠即便睡着了也持续不了很长时间
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2022-11-03 00:09:56 我要投诉
你好，根据你的简单描述，你这种浅睡眠的状态，持续多久了呢，发生了什么事情了吗？当你睡不着，渐渐地躺在那的时候，你都想些什么呢？的确是睡眠不好，对工作生活都影响很大的，你的日常生活，工作怎么状态怎么样呢？睡眠不好，饮食还好吗？建议你放松心情，可以找信任的亲朋好友倾诉，陪伴，培养积极，健康的兴趣爱好，积极参加体育锻炼，丰富自己的生活，必要时可以寻找当地的专业心理咨询，非常可贵的，是你在积极的求助，祝你早日好起来！
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