19岁女生，夜深就不要吃东西会胖

      您好，早上5：00吃夜宵也不太好。一般建议晚上睡觉前及之后就不要吃东西，一直到早上六七点，正常吃早餐就行。减肥期间，芒果，荔枝，橘子，榴莲，香蕉，提子这6种水果不建议吃。
      

      你好：减肥治疗关键就是管住嘴，迈开腿，合理控制每天饮食总量，一日三餐规律，同时加强运动锻炼的。早餐6点以后可以吃，根据自己的具体情况决定，水果都可以吃，关键是控制量，控制好每天饮食总量。科学减肥，健康快乐生活！
      
      以上是对“19岁女生，夜深就不要吃东西会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跟据您的情况，深夜不吃东西，早上5点再进食不属于夜宵了。
      指导意见：
      建议您早上6-7点再吃东西，而且要少吃主食多吃些水果和蔬菜，但是高热量的牛油果和榴莲再减肥期间不要食用。