早上一个鸡蛋，中午牛肉（二十片左右）

      你好，节食就是指大幅度限制进食量，使身体处于一种极度饥饿状态。实际上，当我们利用这种方法快速减肥的过程中，身体减掉的往往都是糖原与水分，而不是脂肪。身体会认为自身已经陷入饥荒状态而降低新陈代谢率，由此每燃烧1千卡热量都变得困难起来。当你一旦恢复正常饮食习惯时，身体会尽可能地把“食物”存储在脂肪细胞中，以备下一次可能出现的“饥荒”。所以说，节食对于减肥是利大于弊
      

      病情分析：
      单纯只是这样吃的话也是会有引起营养不良的改变的了。
      指导意见：
      建议还是饮食控制的同时加强运动锻炼，具体每个人体重下降的程度和时间不一样。
      

      病情分析：
      你好，减肥不能靠节食来实现，你这种饮食容易引起营养不良，导致胃肠道疾病。
      指导意见：
      建议合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃肉和面食，再配合适当体育锻炼，一定能达到健康瘦身的目的。
      
      以上是对“早上一个鸡蛋，中午牛肉（二十片左右）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你把减肥想的太简单，我们无从预测你多久会瘦。你的这个食谱并不科学，碳水化合物、蛋白质、脂肪在日常生活中需根据个人当日热量消耗科学摄入，过于简单或单一的饮食只能导致营养不良和营养物质缺乏。
      指导意见：
      不同身高、体重、不同运动量的人每天基本能量消耗是不一样的，建议你可以去医院内分泌科就诊由医生指导科学食谱的制定。