怎么才能让私处紧致

      因为生孩子以后，盆底的肌肉会发生撕裂、变薄，所以阴道的收缩力下降，阴道松弛。可以通过盆底训练，比如提肛运动、缩阴运动等锻炼的方式，来改善盆腔肌肉的张力。平时注意避免大便干燥，不要让腹压增加。
      

      你好，产后女性或者已经出现阴道松弛的女性可进行盆腔肌肉锻练，我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。坚持就会有效果。
      

      你好，根据你的描述，同房时老公说没有以前的感觉了，感觉生孩子后没有紧缩感了，建议你到医院妇产科就诊，手术治疗，平时多做提肛运动，锻炼盆底肌肉。
      
      以上是对“怎么才能让私处紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：您好，想要让阴道紧致，平时可以多做缩阴锻炼，通过提肛运动、收缩运动或者屏住小便等可以缓解松弛的情况。同时平时也要多注意个人卫生，预防细菌感染，以免影响阴道肌肉的恢复。
      指导意见：如果情况没有得到很好的改善的话，可以做阴道紧缩手术。建议您到正规安全的医院进行手术，手术前了解清楚情况。