腰间盘突出，左腿膝盖后面和左小腿酸痛

      哦，很高兴为你服务，根据你的描述，腰椎间盘突出症患者，建议注意休息，腰部注意保暖，休息时平卧硬板，局部可做推拿按摩，针灸拔罐，等理疗措施，如症状不见好转，可去正规医院，骨科就诊，做腰部核磁共振检查，以明确诊断
      

      根据你目前介绍的这种情况，而如果已经确诊为腰间盘突出，目前我的建议是一定要绝对卧床休息，同时口服活血化瘀的药物，可以做一下按摩理疗或者推拿。慢慢就会缓解的
      

      病情分析：
      您好，您这种情况是体位不正及负重引起的腰椎纤维环破裂，髓核突出压迫脊神经及相应硬膜囊，导致坐骨神经病变，引起腰腿痛及麻木症状，
      指导意见：
      需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科理疗推拿牵引有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药腰痛宁胶囊，有利于缓解症状。
      
      以上是对“腰间盘突出，左腿膝盖后面和左小腿酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！