失眠，每天晚上总是到凌晨才可以入睡

男 | 32岁 2019-02-16 11:01:03 2人回复来自

健康咨询描述：失眠，每天晚上总是到凌晨才可以入睡，脑子里总是不停的想一些乱七八糟的事，还做梦，醒了头疼，应该怎么办

投诉

其他类似问题

夏艳娟二级心理咨询师擅长: 青少年心理咨询，尤其是在人际关系，考试焦虑，情绪调帮助网友：5799

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-16 11:05:06 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，因失眠造成了头痛及情绪不佳。造成失眠的原因很多，一般考虑可能与你日常的生活环境精神紧张，心理压力大有关。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，加强锻炼，合理饮食，必要时可去正规医院的神经内科做相应的检查，对症治疗。

李得志二级心理咨询师擅长: 妇科炎症，月经不调，不孕不育。帮助网友：11706

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-16 11:05:29 我要投诉

你好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，你目前的情况主要还是由于精神或心理压力过大引起的失眠。建议平时养成良好的作息习惯。不要熬夜，不要沉迷于手机等电子产品。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗