最近记性很差呢，又失眠每每凌晨一点才睡东西放那了也

      您最近记忆力插入棉布好事有直接关系的我建议您睡眠时间不要太晚要早睡早起睡前喝点热牛奶帮助提高睡眠质量，促进睡眠，多吃一些补脑的食物，比如各种的坚果核桃类的食物。
      

      你好！根据你所描述的大概情况，存在唾眠不足严重影响到每日记性很差。建议放松心情，保持乐观心态，规律作息，适当运动，饮食均衡摄入，10点睡，睡前饮一杯热牛奶，泡一热水脚，听听舒缓音乐，观察效果，若仍不好，建议口服安神补脑液调理
      

      您好！是什么原因引起的失眠？如果是心理因素导致的需要自我调节，如果是病理性的失眠需要药物治疗。长期睡眠不足，休息不好会导致上面所说的东西放哪儿了？这种记忆力减退的现象。睡眠问题解决了，记忆力自然会恢复。
      
      以上是对“最近记性很差呢，又失眠每每凌晨一点才睡东西放那了也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你最近记忆力差，晚上入睡困难，容易失眠。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因，对症治疗，效果才会好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常采用药物治疗和心理疏导。
      

      你好，根据自己讲述的情况，考虑是失眠引发神经衰弱，是需要服用药物进行治疗，平时合理饮食，要劳逸结合，注意保暖，多吃蔬菜水果，不要熬夜和过于疲劳，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以散散步听听歌放松心情，可以吃谷维素，维生素b1，安神补脑液进行治疗，