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最近睡眠不好，春节后经常躺在床上很久才能睡着

女 | 37岁 2019-02-17 18:21:46 2人回复来自自贡市

健康咨询描述：最近睡眠不好，春节后经常躺在床上很久才能睡着，医生说是肝郁脾虚。我比较胖，痰湿体质。请问该怎么调理，平时吃什么食疗好，如果肝郁脾虚治疗好了是不是人也能瘦下来？现在每天都在散步锻炼，有时候一天走一万步，上半身胖，脚疼，什么锻炼适合我呢？

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2019-02-17 19:32:55 我要投诉

你这个跟你平时的生活饮食习惯不好有关系，所以会导致你的肥胖，出现痰湿体质，平时可以用点祛湿的药物，比如用薏米仁煮稀饭，肝郁脾虚好了也会瘦下来。

袁海健烟台市牟平区高陵镇中心卫生院医师擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿帮助网友：166229称赞：1052

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2019-02-17 18:23:06 我要投诉

      病情分析：
      失眠一般是内分泌紊乱，交感神经过度兴奋，刺激组织，出现不舒服的情况。
      指导意见：
      平时注意饮食要清淡，不要吃辣椒鱼类，多进行神门穴的按摩，使用酸枣仁汤进行辅助调理。