你描述的首先给自己制定一个目标,为目标努力。多和人交往,多交朋友,鼓励自己多说话。平时不要有太大的压力。适当锻炼,参加一些集体活动或者户外运动,听一些可以舒缓心情的音乐,保持心情舒畅。不要是咨询心理医生。
病情分析:
一般心情不好的时候会不想和别人说话,是不是最近有点郁闷
指导意见:
可以找个周六日好好睡一觉,睡好以后去外面散散步,散散心,也可以找些自己喜欢的事情做
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