有时会失眠，晚上睡觉的时候很焦虑
健康咨询描述： 有时会失眠，晚上睡觉的时候很焦虑，睡不着。多梦。早上起床脊椎疼，头晕，想吐。安静下来就会有耳鸣。走在路上会突然脑袋空白，站不稳。不喜欢接触人，喜欢独处。一个人会想很多，有好的有不好的。看到一个东西就想很多。比如看到马路上的车就会想如果我的家人出车祸了怎么办，然后脑补很多画面。不敢和朋友深交，害怕自己伤害别人，也害怕别人伤害自己。人多的时候会很暴躁，害怕。敌对陌生人。总觉得自己的想法和别人格格不入。有时他们说我太成熟，有时说我像小孩一样单纯。爱哭，一点小事就好哭。还会发脾气。和别人说话会一直揣摩，背后发凉想逃
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存在情绪控制问题，也存在一定的焦虑、抑郁情绪。建议平时多做户外运动，如快走、慢跑等，来调动自己身体的机能。学习几种放松方法，腹式呼吸法、瑜伽、冥想等，缓解情绪，提高自己的情绪稳定性。
试着调节过，但是效果不太好，还是会消沉
去医院检验一下，必要的话药物配合心理咨询进行治疗。
1.情绪低落，情绪低沉，高兴不起来，唉声叹气，愁眉苦脸的
2.兴趣缺乏，对以前喜爱的活动兴趣减退
3.快感缺失，丧失了体验快乐的能力，高兴的事也高兴不起来
4.容易疲劳，即时没有体力活动也总是感到累
5.思维迟缓，反应迟钝，思考问题困难
6.活动减少，动作缓慢，或者紧张烦躁不安，胡思乱想
7.自责，一点过失就认为自己不好
8.躯体症状，睡眠、食欲差，躯体痛疼等
9.活够了的想法或者自残的行为
这是抑郁的主要症状，对照着自己看一下分别是哪几条吧。
一个人的时候情绪还好，只要有其他人就是很烦，害怕。不喜欢出去，就想待在家里。情绪不好的时候不想动，易怒。情绪好的时候做事积极，但是很容易被打击。有时吃很多，有时不想吃。晚上要么失眠要么多梦，容易醒。和朋友一起会想很多。感觉除了家里人没有谁可以放心信任的。之前一段时间自残过，那段时间一直想自杀，那时候成绩下来，考的很好，但是就是觉得不踏实，不开心，甚至厌恶自己。但是这段时间感觉没有那么强烈了。就是偶尔会背后发凉，不喜欢也害怕接触人。
如果这样的话建议到精神科就诊。
你好，你现在属于青春发育时期有情绪波动属于正常，需要自己学会调理心情，现在这种症状考虑有焦虑症引发躯体症状，建议到医院精神科检查，需要把心理压力发泄出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体运动，确诊以后根据你病情选择药物治疗和心理疏导治疗。
以上是对“有时会失眠，晚上睡觉的时候很焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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